DOLOR DE PIES

EL DOLOR DE PIES, ALGO INSOPORTABLE !!

-Dicen : ^pies de King Kong ^ ( artículo publicado en la Vanguardia, agosto de 1987 )

Una cuestión tan importante y comprometida como son los pies, y mucho más cuando se relaciona con una niña de 9 años, fue el tema de un artículo publicado con el título < Pies de King Kong >, designación de desprecio tanto para los gorilas que pueblan el planeta Tierra y que son poseedores de un par de excelentes pies, grandes, largos, anchos y magníficos prensiles, como para todos los venturosos niños y niñas propietarios de dos ejemplares de pies aún no alterados.

 

Carta abierta al artículo de la Vanguardia:

 

Querida y desconocida niña:

  • Primeramente, quiero decirte de corazón, y para tu total tranquilidad, que tus pies largos y anchos son el mejor y más grande tesoro que posees. Ahora puedes sonreir.
  • Tus pies no son extraños ni deformes y en estas óptimas condiciones es lógico que se re,istan a ser encerrados estrechamente. Tus pies son la mejor garatía para sentirte cómoda y equilibrada.
  • Ten presente que la humanidad, mujeres y hombres, sufre a causa de los zapatos.
  • Hay un proverbio chino que dice: Con mis pies tengo dos médicos maravillosos que me conservan sano
  • Tienes que saber que los pies nos unen a la tierra( madre) y que , por medio de sus raíces nos alimentamos de ella. En el otro extremo del cuerpo, la cabeza nos une al cielo con el espacio y nos nutre de oxígeno, de calor y de energía.

 La forma anatómica del pie es aquella que desde el talón se ensancha por los lados rectilineamente, hasta la punta de los dedos que se separan como un abanico y se despliegan por el suelo.

  •  Es interesante que sepas que todos los órganos del cuerpo (riñones, corazón, hígado, ojos, columna vertebral etc.) se proyectan en la planta de los pies.
  • De ahí la necesidad de ir descalzo todo el tiempo que se pueda (mejor evitar las baldosas y el asfalto), ya que esto es un masaje completísimo para el cuerpo y sus vísceras.
  • El calzado tiene que adaptarse al contorno de tus pies, con los lados rectilíneos separándose hacia la extremidad, permitiendo la libertad de movimiento de todos los dedos. La suela debe ser plana ( es el pie qiuen debe adaptarse al suelo, no al revés).
  • No hay que llevar tacones, por bajos que sean!!!!!
  • Los zapatos puntiagudos y con elevaciones no tienen nada que ver con la forma anatómica natural del pie… Recuerdo que estando con mi hija (tendría 6 o 7 años ) en una zapatería, no dejaba de mirar unos zapatos muy puntiagudos. La dependienta le preguntó : Te gustan no ? Y ella respondió  con toda su inocencia y lógica: No porqué aquí solo me cabe un dedo !!!
  • No debemos dejarnos llevar por las modas tiránicas . Gran parte de la humanidad sufre de los pies, del cuerpo y de la mente
  1. ¿ Sabéis que el pie está formado por veintiséis huesos prodigiosamente colocados ?
  2. ¿ Estáis al corriente de que el pie trabaja por tres arcos, un arco longitudinal interior, un arco exterior y un arco transversal ?
  3. Todos nacemos con los pies planos, y los arcos se forman con el esfuerzo de aprender a andar.
  4. Para aguantar el peso del cuerpo, los tres arcos del pie, tienen que estar equilibrados por tendones y músculos flexibles que vienen de la pierna y de más arriba.
  5. El pie y el tobillo funcionan como una bisagra, y además como polea, con un movimiento de delante a atrá

Ha llegado el momento de tocar con los pies al suelo, y de empezar poco a poco a andar descalzos por casa, por los jardines, por las piedrecitas y la arena mojada de la playa…

Los niños no necesitan botitas para proteger sus tobillos. Lo que es imprescindible para su desarrollo corporal correcto es la libertad total de movimientos.

Aprisionar los pies de los niños y los nuestros propios en un recinto estrecho, puntiagudo, rígido, poco aireado y sinuoso de la planta es un grave atentado contra el cuerpo.

dolor cervical

mi propia experiencia sobre el dolor cervical

Yo tenía 24 años y tomé un medicamento para no vomitar(antihemético), al que no sabia que era hipersensible. Al rato empecé a ver borroso, y mi cuello empezó a hacer espasmos hacia atrás. Era incontrolable y llegó un momento en que la cabeza me tocaba la espalda.

Estuve así más de tres horas y durante el trayecto al hospital perdí la visión. Yo ya había terminado mi carrera de Medicina y sabía que se trataba de una reacción extrapiramidal y eso tenía su antídoto. Al poco tiempo de tomarlo la reacción desapareció y volví a ver.

Aparte del dolor, fue muy angustiante y mis cervicales quedaron muy tocadas 

 

Recuerdo que llamé a mi padre  Antoni Munné  y no perdí ni un minuto en ir a verle. Lo primero que hizo fue quitarme el collarín (me daba terror) y con sus manos mágicas me estuvo trabajando 2 o tres horas.

Fue como un milagro !!!  Salí de su casa con dolor, naturalmente, pero sin collarín. Parecía que mi cabeza casi no pesaba y la angustia había desaparecido.

El me dio las pautas para que me fuera trabajando mediante la Microgimnasia y así lo he tenido que hacer desde entonces.

He podido llevar una vida normal, evitando las insoportables cefaleas, mareos, vértigos y hormigueos en las extremidades, tan frecuentes en estos casos.

Cuando me noto tensa y dolorida me digo : Roser a trabajarte !!! Y así lo hago…

Los que sufrís de cervicales sabéis que aparte de la movilidad, afecta a la cabeza (nuestra torre de control), la vista, el equilibrio etc y es muy angustiante. Eso aparte del dolor y su repercusión a los trapecios y naturalmente el resto de la espalda.

Para mejorar y erradicar ese dolor y sus consecuencias, se trata de dedicarle cada día un poquito de tiempo al cuerpo.

 

No es mucho tiempo y el beneficio es muy grande !!!

 

Los movimientos a realizar son sencillos sea cual sea la causa del dolor cervical(ese cuello que aguanta esa cabeza taaan pesada).

Os animo a probar!!!

Vale la pena !!!

           

dolor de trapecios

Es un dolor que tenemos todos !!!El trapecio, músculo par, es el principal músculo del dorso. Tiene forma romboidal que, partiendo de la nuca, se va a extender sobre los dos hombros, para descender, estrechándose como la punta de una flecha hasta la mitad del tronco.

  • Nuestro trapecio, debido a los esfuerzos y cargas tensionales que soporta, fácilmente se vuelve seco, árido y yermo´, como un campo descuidado
  • Su relación con el cuello, brazos y manos es inevitable…
  • Bajemos los hombros ( los soltamos ), Nos podemos lavar los dientes solo usando nuestra muñeca…
  • No es necesario hablar con los hombros, tomemos conciencia, con las manos es suficiente…
  • Hablamos por teléfono,  con un amigo en la cafetería, en la tienda del barrio… y lo hacemos con los
  • trapecios. !!!
  • Es muy importante tomar conciencia de que no necesitamos los trapecios para todas estas acciones

Por fin nuestro cuello emergerá suelto. Los hombros y los brazos colgarán ligeros, y el resto del cuerpo se

moverá con facilidad.

Y claro, debemos cuidar nuestra nuca, nuestra mandíbula, y nuestra respiración hacia fuera…

 

Nos aguantamos por los trapecios, para aguantar cualquier cosa que pensamos que es aguantable…

 

Pero a veces ya no podemos más !!!!

 

El dolor que daña, el dolor silencioso que corroe el cuerpo y que puede llegar a matarlo, es el dolor inconsciente, desconocido, que está escondido alevosamente  en las entrañas musculares como depositario de la vida de la persona.

Pensemos en cuantas veces usamos los trapecios, y no es necesario….

Miles de veces al día !!!

dolor lumbar ( lumbalgia )

Puede resultar totalmente invalidante !!!

No podemos caminar erguidos, nuestra pelvis está inflamada e incluso puede que nos cueste respirar.

Es posible que al cabo de unos días, el dolor y la tensión se vayan extendiendo al resto de la espalda (compensación que hace el cuerpo para mantenerse lo más vertical posible, y para intentar soportar el dolor.

Ese dolor también puede irse hacia las piernas.

Recuerdo cuando apenas hacia una semana que trabajaba en el Centro de mi padre.

Entró una chica joven con la espalda totalmente horizontal. Parecía una mesa !!

  • Me quedé impresionada y pensé…Ay madre qué vamos a hacer !!

Montse llevaba tres semanas con antiinflamatorios y haciendo reposo, sin practicamente mejoría. Su cara era un poema, como puedes imaginar.

  • Tumbamos a Montse en una camilla. La colocamos boca arriba con las piernas dobladas sobre un soporte (imagina encima de una silla ). Gritaba de dolor !!
  • Le pusimos un cojín debajo del cráneo y le pedimos que dejara descansar sus brazos encima de la camilla.

Montse decía : me duele !! Tengo miedo !!

  • Las manos de mi padre la tocaban suavemente, intentando calmarla. Le repetía que intentara respirar, despacio, sin miedo. Aquí no puede pasarte nada malo!!! Respira, despacio, suelta el aire…

De pronto mi padre dijo : Quédate con ella !!

  • Teníamos un saquíto de arena y se lo puse encima del abdomen. Le pedí que respirara por el abdomen y que al sacar el aire dejara que su barriga se hundiera hacia su columna lumbar, sin apretar, soltando…
  • Yo respiraba con ella y eso le facilitaba respirar.

Estuve con ella más de una hora. Le tocab